偏移类型 · 骨盆
骨盆前倾
骨盆前方下沉，腰椎弧度加深。
这是什么
骨盆前倾是骨盆绕髋关节向前旋转，髂前上棘低于髂后上棘，腰椎弧度随之加深。 读数是一个角度，通常用侧位照片标出髂前上棘与髂后上棘后测量，或贴墙时测量 手能滑入腰椎间隙的深度。单看深度并不可靠——多数人都能塞进一只手，因此需要 记录的是以指宽计的间隙值加上倾角。
三档判读阈值
| 档位 | 阈值 |
|---|---|
| 正常 | 髂前上棘–髂后上棘连线与水平线夹角 5° 以内；腰椎间隙最多容纳一个平掌。 |
| 临界 | 倾角 6°–12°，或间隙为 1.5–3 指宽，且骨盆后收时可缩小一半。 |
| 偏离 | 倾角超过 12°、间隙超过 3 指宽，或骨盆后收时间隙几乎不变。 |
本站收录的骨盆前倾自测
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屈髋滑足腰椎检查
仰卧、压平下背，把一只脚跟向外滑，直到下背抬离。脚跟滑过的距离能告诉你：髋关节能否在不拖着骨盆一起走的前提下完成后伸。
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贴墙腰椎间隙指宽
贴墙站立，把手滑入下背下方。数出来有几个指宽就是读数——收骨盆之后再数一次，也是读数。
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髂前上棘–髂后上棘照片角度
骨盆上两个点、一张侧位照片、一个与水平线的夹角。这是不用器械就能获得的最直接的骨盆倾斜读数。